Soy Marina Rivas, si estás aquí es probable que quieras saber un poquito más sobre mí. Tengo 32 años y creo firmemente en la importancia de llevar un estilo de vida saludable.

En mi esfuerzo por mejorar mi salud, fui víctima de la idea de perfección durante muchos años. Dejé las dietas de moda, comencé a eliminar los alimentos procesados y a introducir alimentos más nutritivos. Empecé a llevar un estilo de vida más activo físicamente y a escuchar intuitivamente a mi cuerpo. Gracias a esto, mi vida fue cambiando y al ver lo que iba consiguiendo con estos cambios, quise ayudar a otras personas a lograr sus objetivos de bienestar. Esto fue lo que me llevó a inscribirme en el ‘Institute for Integrative Nutrition’ de Nueva York y a formarme como Health Coach.

Aprendí que la salud es bio-individual, es decir, cada persona tiene necesidades únicas y estas necesidades pueden cambiar a lo largo de la vida.

Para mí, ser saludable es llevar una dieta equilibrada llena de alimentos que me hagan sentir nutrida y me aporten energía y felicidad. También es terminar un entrenamiento, ya sea una clase de Crossfit, una carrera de 10 kilómetros o una clase de pilates y sorprenderme de lo que mi cuerpo puede hacer por mí. Es tener una buena rutina de sueño o crear una mentalidad positiva con buenos hábitos diarios. He descubierto que la salud no es solo la ausencia de enfermedad, es también sentir vitalidad y plenitud en todas las áreas de la vida.

No se trata de perfección, sino de progreso. Se trata de aceptar el recorrido hacia una vida saludable con altibajos, la mente abierta y la confianza de saber que siempre tendrás herramientas para corregir el rumbo cuando te sientas desequilibrado. Lo he vivido en primera persona.

Como coach de salud, estoy aquí para ayudarte a descubrir por dónde empezar tu proceso de transformación y cómo hacer cambios sostenibles para lograr tus objetivos de salud y bienestar.

¿Te animas?